【参加者募集】まごマネージャー®基礎講座（オンライン）第2回

― 孤立・孤独に気づき、思いやりを届けるための2回連続講座 ―

◆ なぜこの講座をつくるのか

「誰かの孤独に気づくのに、どう関わっていいかわからない」

「寄り添いたい気持ちはあるのに、不安があって一歩踏み出せない」

そんな声を、私たちは多く聞いてきました。

孤独は“特別な誰か”だけが抱えるものではありません。
自分の中の寂しさ・不安と向き合うことは、他者を理解し、思いやりを届ける最初の一歩です。

本講座は、孤独に寄り添える人を社会に増やすために開発されたソンリッサの実践知を凝縮したオンライン講座です。

第１回は、「ともに在る」ことについて向き合い、自分の大切にしたいことを見つめ直す時間となりました。
第２回は、その気づきを土台に、自分自身の中でこれから育てていきたいものや、体現していきたい在り方を、ともに探していきます。(︎🌟第2回のみの参加も歓迎します)

🌈第１回の様子はこちら

◆ 第2回のテーマ：
「自分を大切にしながら関わる ―新しい構造を生きる、思いやりの土台づくり ―」

この回では、自分の人生の中でつくってきた関わり方のパターンや、そこにあった感情・経験を振り返りながら、

「これから自分が体現していきたいこと」
「自分自身の中で、今、つくり出したいもの」

を言葉にしていきます。

ただ振り返るだけではなく、これまでの構造を一度立ち止まって見つめ、新しい関係のつくり方・自分の立ち方を“意識的にとらえ直す”時間です。

自分を大切にした先に、自然と循環していく関係性の土台を育てていきます。

▼ 4つの要素

・共にある姿勢（ただ介入するでも、ただ見ているでもない関わり方）
・意志（一歩踏み出す力／波紋を起こす主体性）
・胆力（抱え込みすぎず、突き放しもせず、待つ力）
・コンパッション（自己・他者・社会への慈しみ）

これらは、孤立孤独の現場だけでなく、
家庭・学校・職場など“すべての関係性”に役立つ「生きる力」です。

◆ 講座の特徴

本講座は、単なる「孤独の学び」ではありません。

参加者一人ひとりの“人生の物語”を大切にし、「自分の感情に気づく → 他者を理解する → 小さな一歩を踏み出す」というソンリッサ流の変容サイクルを体験します。

あなた自身の痛みや経験が、誰かの“未来の姿”になる──
そのことを丁寧に扱いながら進めていきます。

📘まごマネージャー®基礎講座（オンライン版）

（孤立・孤独に気づき、思いやりを届けるオンライン講座）

■ 講座の目的

孤立・孤独を「誰の中にもある感情」として捉え、自分の内側の寂しさ・不安を認知しながら、他者とつながる感覚を育てます。

“社会課題に関わるとは、自分を大切にしつつ、他者との関係を見つめ直すこと”

■ 開催概要

形式：Zoom（ONカメラ・一部ワークあり）
回数：全2回（各90分）
第1回：2025年12月17日（水）19時半から21時　←終了しました
第2回：2026年2月12日（木）19時半から21時
🌟第２回目のみの参加も歓迎します。
登壇：萩原涼平／田中／浅井／吉田
対象：若者中心（高校生〜30代）、孤独・孤立に関心のある方
定員：10名（少人数・対話型）

◆ プログラム内容

【第２回】「自分を大切にしながら関わる ―新しい構造を生きる、思いやりの土台づくり ―」
●オープニング（10分）
モデレーター吉田 × 萩原：4要素（意志／胆力／コンパッション／共にある姿勢）の導入トーク
●４人（萩原／田中／浅井／吉田）の実体験に基づく語りから、自分と向き合う時間（60分）
●自分の体現したいことを考えてみる・小さな宣言タイム（15分）
●クロージング（5分）

🌟こんな人におすすめ

誰かの孤独が気になる・何かしたい
寄り添いたい気持ちはあるけど自信がない
自分の感情と向き合いたい
人間関係における「距離感」が難しい
社会課題に主体的に関わる一歩を踏み出したい
ソンリッサの価値観（共にある・優しさ・コンパッション）に共感する

🌈参加することで得られること

孤立・孤独を“身近な感情”として理解できる
自分自身の痛みや不安を整理できる
他者との関わりで疲れにくくなる
思いやりを“無理なく”届ける方法が身につく
一歩踏み出す胆力と主体性が育つ
共感と対話から生まれる「優しいつながり」が実感できる

📩参加方法

下記の申込フォームからご登録ください。
※今回初めて申込みされる方は、項目８「2026年2月12日(木)のみ参加」を選択ください。

https://forms.gle/p5LQa9qWNYhu8Lnh6