【大利根拠点にて「猫背改善！姿勢を良くするトレーニング」を実施しました】

　今回は大利根拠点くつろぎカフェにて、作業療法士による「猫背改善！姿勢を良くするトレーニング」を行い、6名の方々にご参加頂きました。

　今回の内容は①首 ②肩 ③胸部 ④二の腕 ⑤ふくらはぎ ⑥足首 という順番でトレーニングを行い、他にもたけのこ体操や腰回し体操、過去のサロンで参加者の皆様より寄せられた身体のお悩み相談についてのご質問も踏まえてお話させて頂きました。

　休憩時間やトレーニング後には皆様とお茶会を行い「このような場に来れて有難い」「皆さんと身体を動かすのは気持ち良い」といった嬉しいお言葉も聞かれました。

　今回のような簡単なトレーニングでもメリットは多岐にわたり、姿勢の改善だけでは無く、血行促進や筋肉のリラックス、ストレス解消、怪我の予防など様々な効果が期待されます！振り返りシートをお渡しさせて頂きましたので、隙間時間に〝継続して〟取り組んで頂ければ幸いです。

　本日もたくさんのご参加ありがとうございました。