【旧本間酒造にて頭と身体の体操を実施しました！】

総社地域にある旧本間酒造にて、作業療法士による「頭と身体の体操～コグニサイズ～」を行いました。

コグニサイズとは、頭と身体を同時に動かしながらする運動です。完壁にこなすことよりも、間違えて笑い合いながら行うことがより良い効果があるとされています。

まずはストレッチを入念に実施し、その後コグニサイズを実施しました。

実際に始まると「考えながらやると身体が止まっちゃう！」「隣につられちゃうね！」など笑いながら、楽しく実施することができました。

講座終わりには、「楽しかった！家でも取り入れてみたい。」や「今度は自分たちの地域クラブでもやってみたい！」と皆様からのお声をいただき、こちらも改めてより良い講座をお届けしたいと実感しました。

今後も、地域の皆様とのつながりを大切にしていきながら、お役立ちができるよう取り組んで参ります。

次回の旧本間屋酒造での地域サロンは1月15日（月）の10時から、「猫背改善！姿勢を良くするトレーニング」を実施します。皆様のご参加を楽しみにしております！

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