【旧本間酒造にてストレッチ講座を実施しました】

総社地域にある旧本間酒造にて、作業療法士による「ストレッチ講座」を行いました。6名の方がご参加くださいました。また学生ボランティアが2名、社協職員と実習生3名も参加しました。

残暑が続く中、疲れやすさを感じている方も多くいらっしゃいました。

ストレッチの効果や行う際の注意点についてお伝えした後に、椅子に座ってできるものを中心としたストレッチを行いました。

行う前は少し緊張しているような表情をされていた参加者の方も、行ったあとは「やってよかった。楽になった」との発言が聞かれました。自分の体と向き合う時間になったかと思います。

また、「どのくらいやった方がいいの？」や「教わってもすぐに忘れちゃうんだよね」といったお声も聞かれました。サロンの時間だけではなく、ご自身の生活に取り入れたいとのお気持ちが伝わってきました。

今回は振り返りシートをお渡しし、ポイントをお伝えしました。体の状態に合わせながら無理なく続けていただけたらと思います。

これからも地域の皆さんの健康づくりに役立てるようなサロンを行っていきたいと思います！