【大利根拠点にてくつろぎカフェを実施しました！】

今回は作業療法士による「ストレッチ講座」を行いました！

ストレッチの効果や行うときの注意点、また朝・昼・夜に行うことのメリットデメリットについてもお話致しました。

その後足のストレッチ、身体、手のストレッチを順番に実施しました。日常生活ではなかなか伸ばさない筋肉を伸ばしたため「ここを伸ばすと気持ち良いねー」や「昔は柔らかかったんだけど、最近は固くなってきちゃったな」などおっしゃって頂きました。

ストレッチ講座を終わった後はお茶会を実施し、スタッフの地元の話や、参加者の方の人生談に盛り上がりました。

講座だけでなく、講座後のお茶会などを通して地域の方がふらっと利用しやすい居場所づくりを目指して参ります！

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